Matt Damon revelou detalhes da intensa preparação física que enfrentou para interpretar Odisseu em A Odisseia, novo épico dirigido por Christopher Nolan. O ator contou que precisou perder cerca de 15 quilos, seguir uma dieta extremamente rigorosa e adaptar completamente sua rotina de treinos para dar vida ao lendário herói da mitologia grega.
Eu parei de comer glúten. Costumava pesar entre 85 e 90 quilos e fiz o filme inteiro com 75 quilos. Não era tão leve desde o Ensino Médio. Foi muito treino e uma dieta realmente rigorosa.
Explicou o astro durante o podcast New Heights, apresentado por Jason e Travis Kelce.
Confira registros da mudança corporal do ator:
Matt Damon looks unrecognizable as he shows off ripped body on set of new Christopher Nolan film https://t.co/TgmP4Tg9F9 pic.twitter.com/O78ZYhbPvc
— Page Six (@PageSix) March 27, 2025
Damon explicou que a transformação foi uma exigência do cineasta. Segundo ele, Nolan queria que o protagonista tivesse uma aparência mais enxuta, mas sem abrir mão da força física necessária para o papel.
Durante a conversa, Matt Damon revelou que passou cerca de um ano deixando a barba crescer enquanto se preparava para as filmagens.
“Eu fiquei com uma barba enorme por cerca de um ano. Eu estava em uma forma física muito boa. Perdi muito peso. Chris queria que eu ficasse magro, mas forte”, afirmou o ator.
Para atingir esse objetivo, ele mudou completamente seus hábitos alimentares e de treinamento.
Mesmo após o fim das gravações, Damon decidiu manter o novo estilo de alimentação e brincou que atualmente consome apenas versões sem glúten de bebidas como cerveja.
Treinos priorizaram força e mobilidade
A preparação física também foi adaptada para evitar lesões durante as gravações das cenas de ação.
Em vez de apostar em cargas elevadas na musculação, o treinamento privilegiou exercícios funcionais e calistenia, garantindo força, resistência e maior mobilidade.
O treinador Josh Walsh, que acompanha Matt Damon desde 2016, explicou à Men’s Health que o ator sempre gostou de desafios.
Segundo ele, a rotina incluía metas como completar 100 barras fixas, divididas em várias séries ao longo do treino. Com a redução do peso corporal, Damon chegou a realizar aproximadamente 30 repetições por série, desempenho que facilitou a evolução física exigida pelo personagem.
Elenco reúne grandes estrelas de Hollywood
A Odisseia chega aos cinemas nesta quinta-feira (16) como um dos lançamentos mais aguardados do ano.
Além de Matt Damon no papel de Odisseu, o filme reúne um elenco estrelado com Tom Holland, Zendaya, Anne Hathaway, Robert Pattinson, Charlize Theron, Lupita Nyong’o e outros nomes de destaque.
Dirigido por Christopher Nolan, o longa adapta o clássico poema épico de Homero e promete ser uma das maiores produções cinematográficas do ano.
Confira o trailer na íntegra:
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